Mezi soupeře a bránu
Soupeř má míč a jde na naši bránu. Tečkovaná čára ukazuje, kudy to má k bráně nejblíž. Postav se mezi něj a naši bránu, přímo na tu tečkovanou čáru. Teď mu stojíš přímo v cestě. Aby se dostal k bráně, musel by přes tebe. Rovně na bránu teď nemůže a střílet přes tebe je těžké. Musí jít oklikou, a to mu zabere čas.
Takhle ne: Soupeř má míč a jde na naši bránu. Tečkovaná čára ukazuje, kudy to má k bráně nejblíž. Ty ale běžíš k němu z boku a stoupneš si vedle něj. Cestu k bráně mu tím nezavřeš. Cesta k bráně je volná! Soupeř tě nechá stát a ty ho už jen doháníš. Střela a gól. Kdo běží za soupeřem, ten ho už nezastaví. Vedle soupeře mu cestu nezavřeš. Příště se postav mezi něj a naši bránu.
Pro rodiče a trenéry: Základní obranné postavení: obránce stojí na pomyslné spojnici soupeře s míčem a středu vlastní branky, čelem k míči. Soupeř tak nemá přímou cestu ani střelu na branku a musí jít oklikou.